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如苦瓜中的苦瓜皂甙虽能在一定程度上调节血糖,但对胃肠也有刺激,引发腹泻;黄瓜糖分少,被很多人当做水果甚至主食来吃,一方面会影响其他营养物质的摄取,另一方面也会引发腹泻等问题。

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3.冬瓜苡米粥材料:冬瓜150克、薏苡仁30克、粳米100克,豆豉、葱白、生姜适量;做法:冬瓜去皮去瓤切碎,加入花生油炒,再加适量姜丝、豆豉略炒,和洗净的薏苡仁、粳米同煮成粥,用精盐、葱调味食用;功效:清热解暑,适合防暑天感冒。

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李嵩2019-10-19

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黄博文2019-10-19 23:41:32

蓝森麟从中医的角度介绍说,冬瓜性味甘、淡,微寒,清热,化痰,生津,解暑。

贺婷2019-10-19 23:41:32

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孙宫伟2019-10-19 23:41:32

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